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La práctica del “mindfulness” nos ayuda a relacionarnos con la comida de forma equilibrada y conseguir una pérdida de peso saludable
Saltarse las comidas, además de ser peligroso para la salud, produce un efecto rebote, ralentizando el metabolismo y nos acostumbra a desatender nuestras señales de hambre y saciedad, según los expertos QuirónSalud
